
Shinrin-Yoku – nur ein schnelllebiger Gesundheitstrend aus Fernost?
Waldbaden – nur ein Trend aus Japan?
Der Wald mit all seinen Eigenschaften wirkt sich so wundervoll auf den Gesundungsprozess aus, dass die Patienten bereits nach wenigen Tagen wieder in den Arbeitsprozess zurückkehren können.
Nach einer Waldtherapie ist bei ihnen aber nichts mehr so, wie es vorher war: Die Patienten haben gelernt, dass sie mit Achtsamkeit sich selbst und der Natur gegenüber nun ein machtvolles Instrument haben, mit dem sie sich künftig selbst vor Überlastung schützen können.
Wir sind in Deutschland noch weit davon entfernt, dass solche Waldtherapien in das Gesundheitssystem aufgenommen werden und wie in Japan, ganz selbstverständlich als erste Stufe der Prävention oder Heilung verordnet und mit öffentlichen Geldern bezahlt wird.
Was uns in Deutschland bleibt ist der eigenverantwortliche Umgang mit unserer Gesundheit: beispielsweise das Erlernen der Grundlagen, über Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken bei einer geführten Waldbadenexkursion. So ein Waldbaden unter Anleitung eines Waldtherapeuten macht die Zusammenhänge bewusst und motiviert, regelmäßig selbst in den Wald zu gehen um zu regenerieren.
Letzten Endes ist es doch die geistige und körperliche Gesundheit, die uns jene Lebensqualität erst ermöglicht, die ein Leben lebenswert machen.
© 2020 – Reno von Buckenberg
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