Den Schwarzwald einmal mit ganz anderen Augen sehen

Um der ständigen Reizüberflutung Herr zu werden, üben wir uns von Kindheit auf darin, die Sinne vorzugsweise auf das auszurichten, was uns neu und unbekannt vorkommt. So konditioniert blenden wir also mehr und mehr all das aus, was vertraut scheint.
Diese Strategie ist lebensnotwendig, da unser Gehirn diese riesige Menge an Sinneseindrücken pro Sekunde gar nicht bewältigen könnte – so versickern also bekannte Reize auf ihrem Weg zur bewussten Wahrnehmung im Gehirn. Bekannt vorkommendes wird dabei mit einer Art „geistigen Schublade“ abgeglichen und als „nicht beachtenswert“ nicht bis zur Bewusstheitsebene vorgelassen – wir haben uns Wahrnehmungsfilter antrainiert, die genau dieses leisten.
Auch das Autofahren im sogenannten „Autopilotmodus“ gehört zu diesen Leistungen unseres Gehirns. Um in unserer Leistungsgesellschaft noch effektiver und zielgerichteter zu sein, haben wir diese Methode bis zur Perfektion verfeinert und weiterentwickelt.

Es gilt zu lernen, den “Autopiloten” bewusst an- und abzuschalten.

Wenn wir es nun also durch einen internen Prozess nicht schaffen, diese Filter bewusst abzuschalten laufen wir Gefahr, an nichts mehr so richtig Freude zu haben. Alle Freizeitaktivitäten laufen dann nämlich auch im Autopilotmodus und die Lebensqualität bleibt auf der Strecke.

Genau hier setzt das Achtsamkeitstraining ein: Wir drehen das Rad zurück und gewinnen wieder den Zugang zu jener kindlichen Wahrnehmung, die uns alle Eindrücke aufnehmen lässt: den neugierigen, faszinierbaren Augen die gesehenes nicht vergleichen und nicht bewerten, sondern pure Freude und Faszination empfinden können.

© 2020 – Reno von Buckenberg

Weitere spannende Artikel für Dich:

Den Wald einmal mit ganz anderen Augen sehen

Erst wenn wir es schaffen, unsere Wahrnehmungsfilter bewusst auszuschalten kommen wir durch Achtsamkeit zu mehr Lebensqualität.

Atmen – das solltest Du darüber wissen

Die Entgiftung des Körpers findet zu 70% über die Atmung statt, 20% über die Haut und nur 10% über Verdauung und Ausscheidung.

In der Natur kannst Du sein wie Du bist, und das ist gut so.

Die Natur, der Wald, die Bäume sind liebevoll für Dich da, nehmen Dich ganz selbstverständlich auf und wollen Dir Gutes tun, zu jeder Zeit, einfach so, weil Du ihr Freund bist.

Geführte Partneraussprache: Vom ICH wieder zurück zum WIR

Fast jede Beziehung läuft irgendwann in eine Phase der Verunsicherung: Passen wir noch zusammen, sind wir noch in der Lage soviel Achtsamkeit, Respekt und Bewunderung für den Partner zu empfinden, als dass sich ein „zweiter Anlauf“ lohnt und machbar wird?

Ausbildung zum Waldtherapeuten und Naturcoach im Schwarzwald

Wie wird man Waldtherapeut? Eine häufig gestellte Frage beim Waldbaden und Naturcoaching. In diesem Artikel gebe ich Dir Tipps und Einblicke in meinen Weg zum erfahrenen Waldtherapeuten.

Es ist Dein Leben und nur Du allein entscheidest, wie Du es lebst.

Ich für mich erkenne immer mehr, dass die wahre Lebensqualität ausschließlich darin besteht, WIE ich mein Leben lebe und gestalte. Das WAS ist dabei eher zweitrangig.

Achtsamkeit – Was ist das eigentlich?

Achtsamkeit – In den letzten Jahren hört man diesen Begriff immer öfter und so mancher spricht ihm damit etwas magisches, fast schon verheißungsvolles zu. Aber um was geht es denn, wenn wir von Achtsamkeit sprechen?

Waldbadewannen in Bad Wildbad – kann man da „Waldbaden“?

Waldbaden in Wannen? Was mit einer netten Idee des Bad Wildbader Bürgermeisters Klaus Mack begann, sorgt inzwischen eher für Verwirrung – Aufklärung tut also not.

Advents-Impressionen aus dem Kurpark Bad Wildbad

Etwas Schnee ist zwar bereits gefallen, aber schnell wieder getaut. Immer wieder taucht die Wintersonne die Landschaft im Bad Wildbader Kurpark in ein wunderbar warmes und herbstliches Licht.

Impressionen von einer Waldbaden-Exkursion im Wildbader Forst

Man könnte sagen als Waldtherapeut und Naturführer kenne ich die Wälder in und um Bad Wildbad wie meine Westentasche. Trotzdem schafft es die Natur des Schwarzwalds immer wieder, mich komplett zu verzaubern.

Das könnte Dir auch gefallen:

Geführte Partneraussprache: Vom ICH wieder zurück zum WIR

Geführte Partneraussprache: Vom ICH wieder zurück zum WIR

Fast jede Beziehung läuft irgendwann in eine Phase der Verunsicherung: Passen wir noch zusammen, sind wir noch in der Lage soviel Achtsamkeit, Respekt und Bewunderung für den Partner zu empfinden, als dass sich ein „zweiter Anlauf“ lohnt und machbar wird?

Waldbaden

Das Gruppenerlebnis in Bad Wildbad: Waldtherapeutische Exkursionen mit Naturführer im Schwarzwald für bis zu 6 Teilnehmer. Die moderne Art der natürlichen Regeneration von Körper, Geist und Seele.

mehr lesen...

Naturcoaching

Naturcoaching mit zertifiziertem Naturführer und Waldtherapeut in Bad Wildbad im Schwarzwald für Einzelpersonen und Paare: Achtsamkeitstraining, Übungen zu Selbstmanagement und Krisenbewältigung.

mehr lesen...

Therapeutischer Urlaub

Als zertifizierter Naturführer, Waldtherapeut und Naturcoach begleite ich Dich durch Deinen erholsamen und regenerierenden Urlaub im wunderschönen Bad Wildbad im Nordschwarzwald.

mehr lesen...

Ferienwohnung

Die SchwarzwaldDELUXE Ferienwohnung in ruhiger Aussichtslage von Bad Wildbad ist ideal für ein bis zwei Gäste: 1,5 Zimmer, Küche und Bad auf 35qm und einer Aussichtsterrasse zur Alleinnutzung mit 18qm.

mehr lesen...

Pin It on Pinterest

Share This